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公式サイトキャプチャ
出典：まごころケア食公式（2026年5月22日確認）。料金・キャンペーン・連絡先は変動するため、契約・解約前に必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
まごころケア食 料金プラン詳細
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サービス区分 | 冷凍宅配弁当・管理栄養士監修・制限食対応 |
| 健康バランス7食 | 都度4,137円（1食591円）／定期2,982円（1食426円） |
| 健康バランス14食 | 都度7,784円（1食556円）／定期5,572円（1食398円） |
| 健康バランス21食 | 都度11,571円（1食551円）／定期8,274円（1食394円・最安） |
| 送料 | 1回980円（沖縄・離島は1,480円）※定期便も送料がかかります |
| 最低利用期間 | なし |
| 違約金 | 0円 |
| 提供コース | 健康バランス / カロリー調整 / 糖質制限 / 塩分制限 / たんぱく調整 / ムース食 |
※まごころケア食の価格・送料は2026年7月4日に公式サイト・公式FAQで確認した税込価格です（定期=「まごころお得便」・定価から約28%割引）。初回限定「健康バランス14食定期セット」は1食190円（冷凍庫無料レンタル付き）。他社（食宅便・nosh等）の数値は当サイト調査時点の参考値のため、最新は各公式サイトでご確認ください。
制限食コース別の栄養基準
| コース | カロリー | 塩分 | 糖質 |
|---|---|---|---|
| カロリー調整 | 240kcal±10% | 2.5g以下 | 制限なし |
| 糖質制限 | 240kcal前後 | 2.0g以下 | 15g以下 |
| 塩分制限 | 300kcal前後 | 2.0g以下 | 制限なし |
| たんぱく調整 | 300kcal前後 | 2.0g以下 | 制限なし・たんぱく10g以下 |
申込手順
- ステップ1: 制限食コース選択
家族の健康状態に合わせて選択。
- ステップ2: プラン選択（7食 / 14食 / 21食）
定期「お得便」なら14食398円・21食394円と、本サービス内で最も安い水準に。
- ステップ3: 配送頻度設定（毎週 / 隔週 / 月1）
マイページで変更自由。
解約手順
- ステップ1: マイページから「停止」「解約」
Web完結。
- ステップ2: 解約完了 → 次回配送停止
注意点
- 定期「お得便」なら1食394円〜（初回限定セットは1食190円）と業界でも安い水準 — シニア・予算重視層に最適
- 制限食コースの幅広さ（6種）が他社と差別化ポイント
- 冷凍庫無料レンタルプラン（初回限定）あり
※本ページにはプロモーションが含まれます（広告）。記載内容は2026年5月21日時点の各社公式情報に基づきます。
結論：まごころケア食は定期「お得便」なら1食394円〜（送料は1回980円）の冷凍宅食。コスパに優れ「毎日食べる」「高齢の親への仕送り」に最適。5つの制限食コースあり健康管理にも対応。「味が薄い」「ボリューム小」の声もあるが、コスト最優先層に強く支持される。
目次
まごころケア食の基本スペック
※料金・キャンペーン内容は 2026年5月時点 の公式サイト情報をもとに編集部が整理しています。最新の正確な料金・適用条件・解約金等は、契約前に必ず各公式サイトで最終確認してください。
| 運営 | 株式会社シルバーライフ |
| 料金（最安） | 1食394円（お得便21食定期）※都度購入は551円〜 |
| 食数プラン | 7食/14食/21食 |
| 送料 | 定期便も送料あり（1回980円）／都度購入も地域別有料 |
| 制限食コース | 健康バランス・カロリー調整・塩分制限・糖質制限・たんぱく調整 |
| 解約金 | 0円 |
| 支払い方法 | クレジット・代引き・口座振替 |
5つのコース
1. 健康バランス食
標準コース。定期なら1食394円〜・カロリー300kcal・塩分2.5g以下。
2. カロリー調整食
1食240kcal前後。ダイエット・糖尿病予防層向け。
3. 塩分制限食
1食塩分2g以下。高血圧層向け。
4. 糖質制限食
1食糖質15g以下。糖質制限ダイエット向け。
5. たんぱく調整食
たんぱく質10g以下・カリウム/リン制限。腎臓病食向け。
良い評判の傾向トップ5（編集部調査）
- 「定期1食394円は業界でも安い水準」
- 「毎日食べても家計負担少ない」
- 「制限食5コースあり病気の親に合わせやすい」
- 「冷凍庫にコンパクト収納可能」
- 「電子レンジ4分で食事完了」
悪い評判の傾向トップ5（編集部調査）
- 「ボリュームが少なめ・男性には物足りない」
- 「味付けが薄い・刺激控えめ」
- 「メニュー指定不可・おまかせのみ」
- 「送料が毎回かかる（1回980円）」
- 「人気コースの売り切れあり」
送料の仕組みと注意点
送料の基本（2026年7月4日・公式FAQ確認）
- 送料は1回980円（沖縄・離島は1,480円）
- 定期「お得便」でも送料はかかります（無料になる条件はありません）
- 通常食は28食ごとに1箱として送料を計算（クール宅急便）
送料を抑えるコツ
1回あたりの食数をまとめる（21食セットなど）ほど1食あたりの送料負担は小さくなります。商品価格自体は定期「お得便」が定価から約28%割引でお得です。
支払い方法
- クレジットカード（VISA/Master/JCB/AMEX）
- 代金引換（手数料330円）
- 口座振替
- 後払い決済
配達エリア
全国対応。北海道・離島も配送可。送料は1回980円、沖縄・離島は1,480円です（定期でも送料はかかります・2026年7月4日公式FAQ確認）。
食宅便との比較
| 項目 | まごころケア食 | 食宅便 |
|---|---|---|
| 1食最安 | 394円（定期） | 560円※参考値 |
| 送料 | 980円/回 | 780円/梱包※参考値 |
| 制限食コース数 | 5 | 7 |
| メニュー数 | 30種前後 | 500種以上 |
| 運営背景 | シルバーライフ | 日清医療食品 |
FAQ
Q. 解約方法は？
A. マイページから手続き・電話も可。違約金0円。
Q. 退会と解約の違いは？
A. 解約＝定期配送停止／退会＝アカウント完全削除。退会するとお問合せ履歴も消える。
Q. 置き配対応？
A. クール冷凍便のため宅配ボックス不可。在宅対応または再配達。
Q. 配達エリアの離島は？
A. 配送可能。ただし日数がかかる場合あり。
Q. 都度購入と定期どっちが良い？
A. 継続するなら定価から約28%割引の定期「お得便」がお得（送料はどちらも1回980円）。
Q. まごころケア食の料金はいくらですか？
A. 定期「お得便」なら1食394円〜（送料は1回980円）です。プラン別では14食398円・21食394円と、本サービス内で最も安い水準になります。
Q. 初回はもっと安く試せますか？
A. 初回限定「健康バランス14食定期セット」は1食190円で、冷凍庫の無料レンタルが付きます。まず試してから継続を判断しやすい設計です。
Q. 制限食には対応していますか？
A. 対応しています。制限食コースの幅広さが他社との差別化ポイントで、健康管理目的でも使えます。申し込みの最初のステップがコース選択になっています。
Q. 申し込みと配送頻度の設定を教えてください
A. ①制限食コースを選択 ②プラン選択（7食／14食／21食）③配送頻度設定（毎週／隔週／月1）の順です。配送頻度はマイページから自由に変更できます。
Q. 解約はどうすればいいですか？
A. マイページから「停止」「解約」を選ぶだけでWeb完結し、次回配送が停止されます。電話は不要です。
Q. 退会と解約の違いは？
A. 解約=定期停止/退会=アカウント完全削除。
Q. 都度購入と定期どっち？
A. 継続なら約28%割引の定期「お得便」（送料は別途1回980円）。
Q. 配達エリアは？
A. 全国対応。送料は1回980円・沖縄/離島は1,480円（定期も送料あり）。
Q. クール宅急便で配送？
A. はい。宅配BOX不可・在宅または再配達。
Q. 支払い方法は？
A. クレジット・代引き・口座振替・後払い。
Q. メニュー指定は？
A. 不可・コース内おまかせ。
Q. ボリュームは？
A. 控えめ。男性には物足りない場合あり。
Q. 味は本当に薄い？
A. 健康基準で塩分2.5g以下。物足りない場合は副菜追加。
Q. たんぱく調整食の指標は？
A. たんぱく質10g以下・カリウム500mg以下・リン200mg以下。
Q. 解約の手数料は？
A. 0円。違約金なし。
Q. 送料はいくら？
A. 1回980円・沖縄/離島は1,480円（都度・定期共通）。商品代は定期「お得便」が約28%割引です。
Q. お試しセットは？
A. 専用お試しセットはなし。初回限定「健康バランス14食定期セット」（1食190円・冷凍庫無料レンタル付き）が実質お試し相当。
Q. 配達エリアの離島は？
A. 全国配送可能。送料は980円・沖縄/離島のみ1,480円。
Q. 支払い方法は？
A. クレジット・代引き・口座振替・後払い決済。
Q. ボリュームは？
A. 控えめ。男性には物足りない場合あり。副菜追加推奨。
Q. 味は本当に薄い？
A. 健康基準で塩分2.5g以下。物足りない場合は副菜追加。「介護食的」評価あり。
Q. 解約は簡単？
A. マイページ・電話可。違約金0円。
Q. 退会と解約の違いは？
A. 解約=定期配送停止/退会=アカウント完全削除。
Q. 介護保険対象？
A. 一部自治体で「食事サービス」として補助対象。地域包括支援センター確認。
Q. アレルギー対応は？
A. メニュー一覧でアレルゲン表示。完全除去は限定的。
まとめ｜こんな人に向く
- コスト最優先（業界でも安い水準）
- 毎日食べる（まとめ買いで送料効率が良い）
- 高齢の親への仕送り
- 制限食が必要
- 2026-05-21 初版公開
まごころケア食のコスパ詳細
| 食数 | 1食単価 | 合計 | 送料 | 月額(4回) |
|---|---|---|---|---|
| 7食（定期） | 426円 | 2,982円 | 980円/回 | 約15,800円 |
| 14食 | 398円（定期） | 5,572円 | 980円/回 | 約13,100円 |
| 21食 | 394円（定期） | 8,274円 | 980円/回 | 約12,300円 |
21食の定期「お得便」が最安。送料込みで月あたり約12,300円（28食換算）で「ほぼ毎日1食」の宅食が可能。
5つの制限食コース
- 健康バランス食（標準）
- カロリー調整食（1食240kcal）
- 塩分制限食（1食塩分2g以下）
- 糖質制限食（1食糖質15g以下）
- たんぱく調整食（たんぱく質10g以下・腎臓病食）
編集部見解 — コスパの真の価値
業界でも安い水準の月額で、毎日続けても家計負担を抑えやすい。「高齢の親への仕送り」「自分のダイエット長期継続」等の長期利用シーンで強みが際立ちます。味は素朴・薄味で「介護食的」だが、健康管理目的なら十分。
まごころケア食の配達エリア詳細
全国対応。クール宅急便で配送。送料は1回980円（沖縄・離島は1,480円・定期も送料あり）。
まごころケア食の会社・サービス深掘り
運営会社「株式会社シルバーライフ」
株式会社シルバーライフは2007年設立、本社東京都新宿区。「高齢者向け配食サービス」事業の急成長企業で2018年マザーズ上場。まごころ弁当（高齢者向け配達弁当）・まごころケア食（冷凍宅食）・配食のお弁当（一般向け）等の複数ブランドを展開。「高齢者の食事」を専門領域とする数少ない上場企業として、業界での認知度・信頼性が高い。
業界での独自ポジション
nosh・三ツ星ファームが「若年層・健康志向」に強い一方、まごころケア食は「高齢者・健康制限層・コスト重視層」に強く支持される設計。月12,000〜13,000円台（送料込み）で「ほぼ毎日1食」の宅食が可能なコスパは業界でも高水準。
5つの制限食コース詳細
1. 健康バランス食（標準コース）
| 1食価格 | 定期394円〜／都度551円〜 |
| カロリー | 300kcal前後 |
| 塩分 | 2.5g以下 |
| たんぱく質 | 15g前後 |
| 向く人 | 制限なし・一般の健康管理層 |
2. カロリー調整食
| 1食価格 | 定期394円〜／都度551円〜 |
| カロリー | 240kcal以下 |
| 糖質 | 15g以下 |
| 向く人 | ダイエット・糖尿病予防 |
3. 塩分制限食
| 1食価格 | 定期394円〜／都度551円〜 |
| 塩分 | 2g以下 |
| カロリー | 300kcal |
| 向く人 | 高血圧管理 |
4. 糖質制限食
| 1食価格 | 定期394円〜／都度551円〜 |
| 糖質 | 15g以下 |
| カロリー | 240kcal |
| 向く人 | 糖質制限ダイエット・血糖値管理 |
5. たんぱく調整食
| 1食価格 | 定期394円〜／都度551円〜 |
| たんぱく質 | 10g以下 |
| カリウム | 500mg以下 |
| リン | 200mg以下 |
| 向く人 | 腎臓病食・透析患者 |
5つすべて定期なら1食394円〜（送料別）。コスト面で他社の制限食コース（食宅便620円・ウェルネスダイニング700円※参考値）を下回ります。詳細：腎臓病食。
送料を含めた実質コスト
他社との送料比較（目安）
| サービス | 送料/月 | 年間送料 |
|---|---|---|
| まごころケア食（定期） | 約980〜1,960円（配送回数による） | 約11,800〜23,500円 |
| 食宅便※参考値 | 3,120円 | 37,440円 |
| 三ツ星ファーム※参考値 | 3,960円 | 47,520円 |
| nosh※参考値 | 4,400円 | 52,800円 |
まごころケア食の送料は現在1回980円ですが（2026年7月4日公式FAQ確認）、1回の配送でまとめられる食数が多いため、配送回数を抑えるほど送料負担は小さくできます。※他社送料は当サイト調査時点の参考値です。
「毎日続けられる」コスパの実証
月90食（朝昼夕すべて宅食）のコスト試算
| サービス | 1食単価 | 月90食 | 送料 | 月額 |
|---|---|---|---|---|
| まごころケア食 | 394円（定期） | 35,460円 | 約4,200円 | 約39,700円 |
| 食宅便※参考値 | 560円 | 50,400円 | 3,120円×3=9,360円 | 59,760円 |
| nosh※参考値 | 599円 | 53,910円 | 4,400円×3=13,200円 | 67,110円 |
月90食でまごころケア食は他社より月20,000〜27,000円ほど安い計算（他社は参考値・送料込み比較）。年間では約24〜33万円の差。
ケーススタディ4パターン
ケース1: 80代独居高齢者（自分用）
独居で買い物困難・健康バランス重視。健康バランス食14食（定期）×月2回で月約13,100円（送料込み）。週5日の夕食を宅食に。「ほぼ毎日違うメニューを365日継続」可能。
ケース2: 別居高齢の親への仕送り
70代の親が一人暮らし・買い物困難。息子が契約・親の住所に配送設定。健康バランス14食（定期）×月2回＝月約13,100円（送料込み）で「毎日違う食事」を実現。電話で「今日のメニュー何だった？」と話題にもなる。
ケース3: 糖質制限ダイエット中の40代女性
3ヶ月で5kg減量目標。糖質制限食14食（定期）×月2回で月約13,100円（送料込み）。1食240kcal・糖質15g以下。「コスト負担なく続けられる」継続性大。
ケース4: 腎臓病の60代男性
腎臓食制限必要・コスト負担も大きい。たんぱく調整食14食（定期）×月2回で月約13,100円（送料込み）。同条件の他社サービスより低コスト。詳細：腎臓病食 宅配弁当比較。
食宅便との徹底比較
| 項目 | まごころケア食 | 食宅便 |
|---|---|---|
| 1食最安 | 394円（定期） | 560円※参考値 |
| 送料 | 980円/回 | 780円/梱包※参考値 |
| 制限食コース数 | 5 | 7 |
| メニュー数 | 30種前後 | 500種以上 |
| 運営背景 | シルバーライフ（上場・高齢者専門） | 日清医療食品（病院食40年） |
| やわらか食 | なし | あり |
| 味の評価 | 素朴・薄味 | 本格的 |
「コスト最優先」ならまごころケア食、「メニュー多様性・味」なら食宅便が定石。やわらか食が必要なら食宅便一択（まごころケア食は対応なし）。
編集部の見解 — まごころケア食の真の価値
まごころケア食の真の価値は「価格の安さ」だけではなく「日本の高齢化社会に必要な食事インフラ」としての役割にあります。
独居高齢者・離れて暮らす親への仕送り・制限食が必要な慢性疾患患者・コスト負担を抑えたい家族等、「食事サービスが本当に必要な人」に手の届く価格で提供する社会的意義を持つサービス。シルバーライフが上場企業として透明性を保ちながら、月13,000円台で「ほぼ毎日違う食事を365日継続」できるサービスを実現していることは、高齢化が進む日本社会の重要なインフラと言えます。
「味の妥協」「メニュー多様性の限界」というデメリットを許容できれば、家計負担最小で健康管理を続けられる最高の選択肢です。
最終確認日: 2026年5月21日 ／ 情報源: 各社公式サイト・利用規約 ／ 価格・仕様は変更されるため最新情報は各公式サイトでご確認ください。
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